Prendre du poids quand on est maigre peut être un challenge digne des épreuves d’un péplum. Mais tout comme dans ces films, tu en sortiras vainqueur, mais uniquement si tu suis les conseils de cet article 🙂 Pour prendre du poids quand on est maigre de manière saine sur le Lire la suite…
La plante aux propriétés adaptogènes la plus connue est sans doute le ginseng. Parmi ces plantes qui sont de véritables trésors de la nature, on retrouve aussi l’éleuthérocoque (ginseng sibérien), l’ashwagandha (ginseng indien), la rhodiole, le maca…
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Allez-y: prenez maintenant une grande inspiration par le nez, lente et profonde, puis expirez tout votre air par le nez. Est-ce que vous sentez à quel point vous vous sentez mieux en seulement en quelques secondes? Peut-être qu’un sourire s’esquisse actuellement sur votre visage en lisant ces lignes 🙂 La respiration est si simple et banale, si importante et précieuse, et aussi tellement oubliée. Il vaut bien mieux porter notre attention sur notre souffle que sur nos problèmes! La méditation consiste à se concentrer sur sa respiration pour en tirer de nombreux bienfaits.
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