Boisson/Hydratation
L’hydratation est cruciale: comment bien s’hydrater
Quelle est à votre avis la première chose que je fais quand je me lève le matin? Et bien une chose essentielle et naturelle: boire de l’eau. Après toute une nuit sans m’hydrater, je me sens complètement déshydraté. J’ai alors un besoin vital de boire au moins 2 verres d’eau et ensuite ma journée commence!
Il faut accorder de l’importance à l’hydratation car notre corps en a besoin pour compenser ses pertes. Savoir comment bien s’hydrater au quotidien et l’appliquer a un fort impact positif sur notre santé.